Dia 06 - 14/06/15 - Domingo - Ibaraki Festival

Hoje o dia é um dia atípico, dia de evento. Ou seja, certamente sairei da dieta. Mas o mais importante é aproveitar o dia e alimentar e fortalecer o espírito em boa companhia e atividades diferentes: Vamos ao registro:

Café da manhã

café com leite

Colação

nada de colação hoje.

Almoço (aprox. 14:00)

Sushi
Oniguiri de shimeji
Oniguiri de hijiki
Espetinho de frango à milanesa
Harumaki de gobo (bardana)
Gobo (bardana) cozido
Coca-cola Zero

Lanche da tarde (aprox. 16:30)

Pastel
Tempurá de camarão (humm...)

Jantar (aprox. 22:00)

Macarrão com molho de filé mignon suíno e salada verde.

Coca-cola zero (sei que o ideal é não tomar refrigerante, mas de vez em quando me permito esse deslize. E tento tomar as versões light/diet menos calóricas).

Ceia

Como o jantar foi meio tarde, nada de ceia.

Peso no final do dia, antes do jantar: 86,0 kg

Atividade física: 0, tirando a correria do dia.
Suplementos: BCAA / Creatina